عوامل خطر بیماریهای عروق قلب
بیماریهای قلبی، به رغم این که بسیاری از افراد
از روشهای پیشگیری و درمان آن آگاهند جزو دلایل اصلی مرگ و میر بیماران در کشورهای
توسعهیافته است. یکی از انواع شایع بیماریهای قلبی، بیماریهای عروق کرونری قلب
است.
شریانهای کرونری قلب، وظیفه خونرسانی به عضله قلب را به عهده دارند.
پلاکها (تشکیل شده از ذرات چربی) به این شریانها آسیب رسانده و پلاکتها
(سلولهایی در خون که به انعقاد خون کمک میکنند) بعد از چسبیدن به این پلاکها به
شریان صدمه وارد کرده و به انسداد جریان خون منجر میشوند. این حالت به ایسکمی
(کاهش یا قطع اکسیژنرسانی به سلولهای عضله قلب) منجر شده و انفارکتوس میوکارد
(حمله قلبی) را ایجاد میکند. عوامل خطر یعنی عواملی که فرد را مستعد ابتلا به
بیماریهای عروقی قلب میکند با مطالعات علمی زیاد شناخته شدهاند. رفع عوامل خطر
قابل کنترل میتواند شانس یک فرد را برای ابتلا به بیماریهای عروقی قلب کاهش دهد.
این موضوع بسیار مهم است چرا که بیماریهای عروقی قلب ممکن است تا زمانی که فرد
دچار حمله قلبی یا مرگ ناگهانی قلبی شود، هیچ علامتی نداشته باشند. مرگ ناگهانی
قلبی اولین علامت بیماری قلبی در بسیاری از افراد است.
پیشگیری
سیگار کشیدن
را ترک کنید.
حداقل 30 دقیقه در اغلب روزهای هفته ورزش کنید.
اگر مبتلا به
فشارخون بالا هستید آن را درمان کنید.
اگر مبتلا به دیابت هستید قندخونتان را
کنترل کنید.
وزنتان را کاهش دهید و اگر وزنتان طبیعی است آن را با رژیمغذایی
متعادل و ورزش در محدوده طبیعی حفظ کنید.
در رژیمغذایی خود مقدار زیادی غذاهای
حاوی فیبر، میوه و سبزی و حبوبات بخورید.
مصرف چربیهای حیوانی، چربیهای ترانس،
قند و نشاسته را محدود کنید.
با رژیم غذایی، ورزش و در صورت نیاز دارو کلسترول
خون خود را کاهش دهید.
عوامل خطر |
سن (بالاتر از 40 سال برای مردان، 45 سال برای زنان)
|
برای داشتن قلبی سالم،
رویه زندگیتان را تغییر دهید
با کمی تغییر در رویه زندگی میتوانید زندگی بهتر
و سالمتری داشته باشید و خطر بیماریهای عروقی قلب را کاهش دهید. حتی کاهش 10
درصدی وزن میتواند به طور قابلتوجهی خطر بیماریهای قلبی را در شما کاهش بدهد.
کمی قدم زدن حین کار، برنامهریزی برای ورزش، ورزش کردن با یک دوست یا یکی از اعضای
خانواده، بازی با فرزند خود و استفاده از پله به جای آسانسور، قدمهای کوچکی برای
سلامت کلی بدن است. بیشتر روزهای هفته 30 دقیقه به فعالیت بدنی بپردازید و 2 روز در
هفته ورزشهای قدرتی و انعطافپذیری انجام دهید. همسر و اعضای خانواده میتوانند در
تغییر رویه زندگی شما نقش موثری داشته باشند و این کار برای سلامت همه افراد
خانواده مفید است. می توانید حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید بدون اینکه
باعث تغییر طعم غذا شود. از گوشت قرمز کمتر استفاده کنید و بیشتر گوشت سفید مرغ،
جوجه و یا ماهی، آن هم به میزان اندک استفاده کنید. از خشکبار استفاده کنید و از
مصرف غذاهای فرآوریشده پرهیز کنید. روزانه 5 وعده میوه و سبزی مصرف کنید.
منبع: www.salamat.com
شایعترین بیماری عروقی
علل واریس
جدا از دلیل اساسی واریس که در بالا گفته شد، علل دیگری نیز وجود دارند که زمینه را برای به وجود آمدن آن مساعد میکنند. برخی از این علل عبارتند از:علایم واریس
احساس درد مبهم در ساقپا، احساس سنگینی در عضلات پا هنگام ایستادن، دردهای شبانه در پاها، ورم و خارش پا از علایم اولیه واریس هستند. در صورت عدم توجه به این علایم، کمکم ورمهایی در اندام تحتانی ایجاد خواهد شد. با تداوم این حالت و عدم رسیدگی به آن، ورمها تبدیل به لکههای قهوهای و سیاه در اطراف قوزک و مچ پا و ساق پا میشوند و اگر باز هم درمانی صورت نگیرد، ممکن است زخمهای واریسی بهوجود آیند. در این صورت، به مرور لختههایی در پا ایجاد میشوند که خطرناک هستند و احتمال دارد از طریق سیستم وریدی، وارد قلب و ریه شوند و عوارض خطرناکی ایجاد کنند.پیشگیری از واریس
پزشکان برای پیشگیری از بروز واریس توصیههای سادهای دارند که عمل به آنها میتواند مانع از بروز این بیماری شود:... و اما درمان
در مجموع، درمان هر فرد با توجه به علایم، شدت، سن و شرایط وی متفاوت از فرد دیگر است. پس افراد نباید اقدام به خوددرمانی کنند و باید حتما به پزشک مراجعه کنند.یک بحث تلخ درباره دیابت شیرین
خلاصهای از دیابت
یابت، بیماری مزمنی است که در نتیجه اختلال در
تولید و عملکرد انسولین در بدن به وجود میآید. انسولین هورمونی است که در پانکراس
(لوزالمعده) تولید میشود و سلولها را قادر میکند که گلوکز را از خون گرفته و
برای تولید انرژی استفاده کنند. لوزالمعده فرد مبتلا به دیابت، انسولین مورد نیاز
بدن را نمیسازد یا انسولین تولیدشده، کارایی لازم را در بدن این افراد ندارد. به
همین دلیل است که افراد دیابتیک نمیتوانند از گلوکز به نحواحسن در سوختوساز
بدنشان استفاده کنند و در نتیجه قندخون آنها افزایش مییابد. عوامل به وجود آورنده
دیابت، هنوز به طور کامل شناخته نشده اما عوامل ژنتیکی، چاقی و کمتحرکی نقش مهمی
در ابتلای فرد به دیابت دارند.
تاریخچهای از دیابت
بیماری قند (دیابت) برای اولین بار در سال 1552
قبل از میلاد، در پاپیروسهای مصری، توصیف شده است. در این نوشتهها، پزشکان در
مورد بیماری مرموزی توضیح دادهاند که با ادرار فراوان همراه است. حشرات در اطراف
این ادرار شیرین جمع میشدند و چشیدن آن، پزشک را به تشخیص قطعی بیماری
میرساند.واژه دیابت، اولین بار، توسط پزشک برجسته یونانی آرابتوس به کار رفت. واژه
دیابانیو، به معنی عبور کردن است و منظور، بیماریای است که در آن مقدار زیادی
ادرار از کلیهها عبور میکند. او علاوه بر پرادراری، تشنگی را هم از علایم اصلی
این بیماری برشمرد. واژه لاتین ملیتوس به معنی شیرین مثل عسل نیز در قرن 18 میلادی
به نام این بیماری اضافه شد و اکنون بیماری قند را با نام علمی دیابت ملیتوس در
جهان میشناسند. این بیماری اواخر قرن 20 میلادی بهطور کامل و صحیح شناخته
شد.
انواع دیابت
دیابت نوع1 (وابسته به انسولین): در این نوع دیابت، بدن فرد توانایی تولید انسولین را ندارد. این نوع دیابت بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده میشود و برای درمان آن باید فرد مبتلا تحت درمان با انسولین قرار گیرد. افراد مبتلا به آن، 5 تا 10 درصد جمعیت دیابتیک را تشکیل میدهند.علایم و عوارض
علایم اصلی دیابت، تشنگی مفرط، گرسنگی دایم، تکرر ادرار، کاهش وزن، خستگی مفرط، تاری دید و تاخیر در بهبود زخم است. شروع علایم بیماری در نوع یک، ناگهانی و در نوع دوم به تدریج است. دیابت باعث ایجاد عوارض متفاوتی در بدن میشود. اگر این بیماری درمان نشود، بسیاری از عوارض کشنده خواهند بود یا سبب کاهش کیفیت زندگی فرد میشوند. از عوارض اصلی بیماری، عفونتهای مکرر، کاهش وزن، عوارض چشمی، اختلالات کلیوی، ایجاد زخم در پاها و بیماریهای قلبی-عروقی است.دیابت در جهان
جمعیت جهان در حال افزایش است و طول عمر افراد نیز بیشتر شده است. مردم بیش از پیش از غذاهای ناسالم استفاده میکنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. چنین مجموعهای سبب افزایش شیوع دیابت در جهان شده است. در سال 1985، حدود 30 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت بودند اما امروزه حدود 194 میلیون نفر مبتلا هستند و اگر این روند ادامه پیدا کند تا سال 2025، این تعداد به 333 میلیون نفر خواهد رسید. در حال حاضر دیابت چهارمین بیماری کشنده در جهان است. هر 10 ثانیه یک نفر به علت عوارض دیابت در جهان میمیرد و در هر 10ثانیه 2 نفر به این بیماری مبتلا میشوند.پایتخت دیابت جهان
چین، بیشترین آمار مبتلایان به دیابت را دارد. در چین بیش از 92 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند. به عبارتی از هر 10 نفر، یک نفر مبتلا به دیابت است. در حال حاضر تعداد دیابتیکها در چین، بسیار بیشتر از کشوری مانند هند است که حدود 50 میلیون نفر دیابتی دارد. اکنون دیابت تبدیل به معضلی برای سلامتی افراد در چین شده است و از مهمترین علل مرگ و میر به حساب میآید. به تازگی اعلام شده که تا سال 2050 از هر 3 نفر آمریکایی، یک نفر مبتلا به دیابت خواهد بود. در حالحاضر از هر 10 نفر یک نفر دیابت دارد اما در صورت ادامه روند کنونی، این تعداد یک به 5 یا حتی یک به 3 خواهد شد. تعداد مبتلایان به این بیماری در آمریکا حدود 24 میلیون نفر است اما مشکل در اینجاست که عده زیادی مبتلا هستند ولی از بیماری خود آگاهی ندارند. یکی از دلایل افزایش مبتلایان به دیابت، این است که این بیماران به علت پیشرفت رسیدگیهای پزشکی، عمر طولانیتری میکنند و بروز دیابت نوع2 در افراد مسن بیشتر از سایرین است. به علاوه، با توجه به افزایش چاقی در آمریکا، بروز دیابت نوع2 (که در رابطه با چاقی است)، بیشتر شده است.روز جهانی دیابت
فدراسیون بینالمللی دیابت و سازمان جهانی بهداشت، روز 14 نوامبر (23 آبان) را به عنوان روز جهانی دیابت به جهانیان معرفی کردند. این روز، روز تولد فردریک بانتینگ، دانشمندی است که کمک زیادی به کشف انسولین کرد.روکش دندان بدون فلز
1. روکشهای تمامسرامیک
تمام ساختمان این روکشها از سرامیک ساخته شده است. ایمپرس یکی از مشهورترین انواع این روکشهاست. این سیستم را میتوان جزو تازههای تکنولوژی در ساخت روکشهای دندانی دانست که با توجه به سیستمهایی چون زیرکونیوم و آلومینا ساخته شده است. این سیستم در 10 سال گذشته در جهان توانسته است نظر طرفداران زیادی را به خود جلب کند و در زمینه کاری خود نیز پیشرفت چشمگیری داشته است؛ چرا که به لحاظ زیبایی و دقت، حرف اول را میزند. این سیستم با توان مقاومت فشاری 450 مگاپاسکال، امکان ساخت پل سرامیک 3 واحدی را بین دو دندان داراست و همچنین از این سیستم میتوان برای ساخت پل 6 واحدی استفاده کرد. سازگاری منحصر به فرد این سیستم با بدن نیز قابل توجه است. از آنجا که در این سیستم، سرامیک روی مدل گچی تهیه شده از قالب دندان پرس میشود، مشکلات وجود فاصله در مجاور دندان و لثه از بین خواهد رفت و بنابراین احتمال پوسیدگی دندان به حداقل کاهش پیدا خواهد کرد.2. روکشهای زیرکونیوم
زیرکونیوم یکی از قدیمیترین و فراوانترین عناصر در پوسته زمین است که به صورت زیرکونیوم اکسید وجود دارد. در دو دهه گذشته این ماده درجه یک به طور موفقیتآمیز برای ساخت اندام زیرین و مفاصل در رشته پزشکی استفاده شده و اکنون برای تولید دندان قابل دسترسی و استفاده است. به خاطر مشخصات فوقالعاده زیستی، امروزه زیرکونیوم برای ترمیم دندانها استفاده میشود و استفاده از آن در زمینه دندانپزشکی از سال 1990 افزایش یافته است. آمار نشان میدهد که روزانه بیش از 20 هزار واحد روکش زیرکونیوم ساخته میشود. آزمایشهایی که در لابراتورها انجام شده نشان میدهد که پلهای زیرکونیومی در مقایسه با پلهای سرامیک فلزی بر پایه فلزات گرانبها مثل الماس از لحاظ مقاومت یکسان هستند.روشهای ارتودنسی خارج دهانی
هدگیر
این دستگاه برای عقب بردن فک بالا یا دندانهای عقبی فک بالا استفاده میشود. استفاده از این دستگاه بهمنظور زیبایی و عملکرد سریعتر و برقراری رابطه بین دندانی است. از معایب آن امکان صدمه دیدن صورت یا چشم بیمار هنگام باز کردن یا ضربه خوردن به دستگاه است. دستگاههای جایگزین متفاوتی با حجم کمتر و امکان قرارگیری داخل دهان ساخته شده ولی در بعضی از موارد تواناییهای دستگاه هدگیر را ندارند.چینکپ
این دستگاه روی چانه بیمار وصل شده و فک پایین را به سمت عقب فشار میدهد. این دستگاه در بیمارانی که فک پایین آنها به علت ژنتیک یا عوامل محیطی، از حد معمول بزرگتر است، کاربرد دارد. در ارتودنسی نوین به علت ضعیف بودن تاثیرات دستگاه چینکپ و موفقیتهای ظریف آن، استفاده از این دستگاه برای بیماران با فک پایین بزرگتر توصیه نمیشود و بیشتر جنبه روانی برای کودک دارد. بخش جلویی چینکپ روی چانه قرار گرفته و بخش عقبی آن پشتسر قرار میگیرد. از معایب این دستگاه تحریک چانه بیمار است. در برخی موارد که موفقیتهایی در درمان با چینکپ طی دوره طولانی به دست آمده است پس از برداشتن این دستگاه نتایج درمان نیز در مدت زمانی کوتاه از بین میرود. بنابراین استفاه از این دستگاه در ارتودنسی نوین توصیه نمیشود و بیشتر جنبه روانی دارد.فیسمسک
این دستگاه برای حرکت رو به جلوی فک بالا استفاده شده و روی صورت بیمار وصل میشود. دارای تاثیر مناسب بوده و تاکنون جایگزینی برای آن یافت نشده است. استفاده از این دستگاه در سنین 7 تا 5/9 سالگی توصیه میشود و تقریبا پس از آن تاثیری ندارد. مدت زمان استفاده از این دستگاه یک دوره 6 تا 9 ماهه و بیش از 20 ساعت در روز است. فقط هنگام غذا خوردن این دستگاه برداشته میشود. این دستگاه را بلافاصله نمیتوان جایگزین کرد. قبل از آن فک بالای بیمار باید قدری باز یا بزرگتر شود و بعد از طی این دوره دستگاه جایگذاری میشود. از معایب این دستگاه تحریک پوست چانه و پوست پیشانی است و چون استفاده از آن هنگام خواب الزامی است، باعث اذیت شدن کودک میشود.